ANDRÉ HALLER
ENDURANCE LAB
Über mich
Ich habe auch einfach angefangen.
Mein Weg zum Ausdauersport begann nicht mit Trainingswissenschaft, Leistungsdiagnostik oder einem perfekt durchdachten Trainingsplan. Ich war viele Jahre lang Fußballer und wollte irgendwann nebenbei einfach mal einen Marathon laufen. Also habe ich angefangen zu trainieren. Ohne Struktur. Ohne wirklich zu verstehen, warum ich welche Einheit mache. Dafür oft zu viel und viel zu hart. Die Folge: Verletzungen, Trainingsausfälle und irgendwann die Erkenntnis, dass mehr Training nicht automatisch bessere Ergebnisse bedeutet.
Aus Training wurde ein Konzept.
Mit der Zeit habe ich den Ausdauersport für mich wirklich entdeckt. Ich holte mir selbst Unterstützung durch einen Trainer, entwickelte Routinen und begann zu verstehen, warum eine Einheit im Trainingsplan steht und welches Ziel sie verfolgt. Plötzlich ging es nicht mehr darum, möglichst oft möglichst hart zu trainieren. Es ging darum, die richtigen Reize zur richtigen Zeit zu setzen, Erholung zuzulassen und kontinuierlich besser zu werden. Training wurde planbarer, nachhaltiger – und machte mir immer mehr Spaß.
Beruf. Familie. Sport.
Es geht zusammen. Heute bin ich verheiratet, Familienvater von bald zwei Kindern und arbeite Vollzeit. Ich kenne deshalb die Frage nur zu gut: „Wann soll ich eigentlich noch trainieren?“ Meine Antwort darauf ist nicht, einfach mehr Zeit zu finden. Sondern die Zeit, die vorhanden ist, sinnvoll zu nutzen. Training ist für mich kein zusätzlicher Stressfaktor. Im Gegenteil: Es ist mein Ausgleich zu Beruf und Familie und ein wichtiger Bestandteil meines Alltags. Besonders liebe ich die frühen Einheiten. Aufstehen, wenn zu Hause noch alle schlafen. Trainieren, danach frühstücken – und wenn der Rest der Familie langsam wach wird, war ich bereits sportlich unterwegs. Der Kopf ist frei, die Endorphine sind da und der Tag kann beginnen.
Du musst nicht dein Leben um dein Training bauen.
Wir bauen dein Training um dein Leben.
Vom ersten Marathon zur Langdistanz.
Aus dem zunächst planlosen Marathonprojekt wurde eine echte Leidenschaft für den Ausdauersport. Mittlerweile habe ich mehrere Marathons und Langdistanz-Triathlons absolviert und dabei immer wieder erlebt, was mit kontinuierlichem und strukturiertem Training möglich ist.
- Marathon Bestzeit: 2:56:58 h
- Langdistanz Bestzeit: 9:30:18 h
Doch die Zeiten sind für mich nicht das Entscheidende. Viel wichtiger ist der Weg dorthin: Routinen aufzubauen, Training zu verstehen und mit der verfügbaren Zeit kontinuierlich Fortschritte zu machen.
Genau deshalb gibt es Endurance Lab.
Ich möchte meine Erfahrungen weitergeben – insbesondere an Menschen, die vielleicht gerade dort stehen, wo ich selbst einmal angefangen habe. Du möchtest deinen ersten Marathon laufen? Eine neue persönliche Bestzeit erreichen? Oder den Schritt in den Triathlonsport wagen? Dafür brauchst du nicht unbedingt mehr Trainingsstunden. Du brauchst ein Training, das zu deinem Leistungsstand, deinem Ziel und vor allem zu deinem Leben passt. Genau dabei möchte ich dich unterstützen.
Erfahrung trifft Analyse.
Training ist für mich mehr als nur Kilometer und Trainingsstunden. Mein sportlicher Hintergrund, meine Ausbildung zum Triathlon Trainer und mein analytischer Hintergrund aus dem Masterstudium helfen mir dabei, Training strukturiert zu betrachten und Entscheidungen auf Basis von Daten zu treffen. Pace, Herzfrequenz, Leistung oder Laktat sind dabei keine Zahlen um ihrer selbst willen. Sie helfen uns zu verstehen, wie dein Körper auf Training reagiert. Um dein Training gezielt weiterzuentwickeln.
- Zertifizierter Triathlon Trainer - Academy of Sports
- Ausdauersportler - Marathons, Langdistanzen
- Master of Science - Künstliche Intelligenz - AKAD University
Und was ist dein Ziel?
Egal ob erster Marathon, neue Bestzeit oder der Einstieg in den Triathlon – lass uns darüber sprechen, wie dein Weg aussehen könnte.
